Archivy

Citrusy zdaleka neobsahují tolik vitamínu C, jak se tvrdí: Imunitu hledejte jinde
Citrusy zdaleka neobsahují tolik vitamínu C, jak se tvrdí: Imunitu hledejte jinde

Podle doporučení by se měli ovoce a zelenina v jídelníčku objevovat každý den, a to v množství 400 až 600 gramů. Denní potřeba vitamínu C je malá, doporučená denní dávka pro dospělého člověka je 100 mg, ale bez příjmu v potravě se neobejdeme, tělo si ho samo vyrobit neumí. Jednotlivé druhy se v obsahu vitamínu C liší, propagované citrusy nejsou ani zdaleka jeho nejbohatším zdrojem.