
Chcete být fit bez kil navíc? Osvojte si trik hara hachi bu
Hubnutí nemusí být o drastických dietách a neustálém počítání kalorií. Klíčem ke zdravé váze a celkové pohodě je především správný přístup k jídlu. Jedním z osvědčených principů, který si získává stále větší oblibu, je metoda „jíst do 80 % sytosti“, známá jako hara hachi bu. Tento tradiční japonský přístup k jídlu může být tou správnou cestou k udržitelnému zdraví a prevenci přejídání.

Prodej borůvek u silnice nemůže prodávat kdekdo: Toto si vždy zkontrolujte!
Co nevidět naše lesy zmodrají borůvkami. A modro bude také kolem silnic, takže na své si přijdou i ti, kdo si nechtějí hrbit záda a špinit ruce zdlouhavým sběrem v lese. Sběr i prodej mají však svá jasně definovaná pravidla, která je třeba dodržovat, pokud se nechcete dočkat velmi vysokých pokut.