Sdílet
„Před čtyřmi měsíci mi diagnostikovali cukrovku v katastrofálním stavu. Není divu – podle toho, jak jsem žil, jsem si to zasloužil. Všechno jsem změnil a mám najednou strašně moc energie,“ přiznal herec, kterého brzy uvidíme v novém seriálu televize Prima Polabí.
Cukrovka patří mezi nejrozšířenější civilizační choroby. Jen v Česku se s ní potýká přes 9 % populace, což znamená statisíce lidí. Podle zjištění EUC je u nás každoročně diagnostikováno přibližně 60 tisíc nových případů a nemoc si ročně vyžádá kolem 22 tisíc obětí. Přitom jde o onemocnění, které se může roky vyvíjet skrytě. „Diabetes mellitus je porucha metabolismu, při které tělo přestane správně zpracovávat cukry, tuky a bílkoviny,“ uvádí MTE. Hlavní roli zde hraje hormon inzulín, produkovaný ß-buňkami slinivky břišní. Pokud ho tělo nevyrábí dostatek nebo jej neumí efektivně využít, hladina cukru v krvi stoupá, což postupně vede k závažným komplikacím.
Svižné životní tempo díky synovi
Etzler se s realitou nemoci musel vypořádat rychle – už kvůli svému malému synkovi. „Je to neuvěřitelně temperamentní člověk. Jedeme na kole, on ujede 26 kilometrů, přijdeme domů, já se usadím do křesla a on akčně prohlásí: A co budeme dělat teď, tati?“ líčí Etzler s úsměvem. Otevřeně přiznává, že být otcem po šedesátce je fyzicky náročné. „Šedesátiletý táta není výhra,“ dodává.
Pohyb a zdravá strava jsou základ
Jak uvádí Národní zdravotnický informační portál (NZIP), při preventivních opatřeních proti výskytu tohoto onemocnění, se osvědčuje změna životního stylu. Mezi doporučovaná opatření patří racionální strava s vyváženým poměrem základních živin. Je nutné se vyvarovat příjmu velkého množství tuků, volných sacharidů, přílišné konzumaci uzenin, smažených pokrmů a nadmíry alkoholu. Naopak je vhodné zvýšit příjem vlákniny především ve formě zeleniny a celozrnného pečiva, dodržovat pravidelný pitný režim a zařadit pohyb. Stačí přitom svižná chůze a doporučených osm až deset tisíc kroků denně.
Zdroj: Autorský text, Health+, EUC, 7 pádů Honzy Dědka, NZIP
Foto: Instagram/@mireketzler
