„Zdravá“ strava nemusí stát majlant: Objevte kouzlo tzv. Meal-prep
Sociální sítě jsou přeplněny informacemi. Bohužel, často zcela nesmyslnými. A tak není ani těžké nabýt dojmu, že zdravá strava rovná se nutridrinky, proteinové pudinky a spoustu potravinových doplňků, nebo že bez dostatku exotického ovoce, neobvyklých druhů zeleniny a drahých darů moře pomalu nelze přežít. To je ovšem představa velmi mylná. Zdravý a pestrý způsob stravování totiž nemusí být vůbec drahý a (světe, div se) obejde se i bez speciálních výrobků…
Příliš stresu? Odpověď možná nehledejte v množství práce, ale ve střevech
Mozek a střeva – orgány, které na první pohled nemají mnoho společného, ale ve skutečnosti jsou propojené velmi úzce. Až díky četným výzkumům víme, že mikroorganismy obývající naše střeva, nemají vliv pouze na zažívací procesy, ale ovlivňují i naši náladu, schopnost odolávat stresu a duševním onemocněním vůbec.
Závislost na jídle je stejně závažná jako ta na alkoholu: Příznaky přicházejí plíživě
Na jídle jsme vlastně závislí všichni, abychom přežili. V momentě, kdy ale závislost biologická přerůstá v psychickou, je na čase zbystřit a snažit se z ní vymanit
