Revoluční hubnutí za pár korun? Studie vyvrací účinky opěvovaného jablečného octa
Zatímco nabídka potravinových doplňků praská ve švech a jejich výrobci se předhánějí v promo akcích na „zázračné“ hubnoucí pilulky, řešení, které může přispět nejen úbytku hmotnosti, ale i revitalizaci trávení, se prý nenápadně krčí mezi obyčejnými ochucovadly. Uspěje obyčejný jablečný ocet jako revolucionář v cestě za lepší siluetou?
Nový lék na hubnutí přepisuje kódy těla: Má to ale háček
Opravdová revoluce v redukci hmotnosti je tady! Věda udělala obrovský krok vpřed a představila světu nový lék. Jeho účinek má být podle všeho až zázračný. Má to ale háček...
Existuje lék, který nadobro vyřeší obezitu: Proč o něj ale není zájem?
V březnu 2023 Japonsko schválilo lék Wegovy na léčbu obezity. Přestože je tento lék ve světě obrovským hitem, v Japonsku o něj téměř nikdo nemá zájem. Japonci obezitou totiž netrpí, což je výsledkem jejich životní strategie.
Chcete být fit bez kil navíc? Osvojte si trik hara hachi bu
Hubnutí nemusí být o drastických dietách a neustálém počítání kalorií. Klíčem ke zdravé váze a celkové pohodě je především správný přístup k jídlu. Jedním z osvědčených principů, který si získává stále větší oblibu, je metoda „jíst do 80 % sytosti“, známá jako hara hachi bu. Tento tradiční japonský přístup k jídlu může být tou správnou cestou k udržitelnému zdraví a prevenci přejídání.
Děláte vše správně, ale hubnutí stagnuje? Tady je důvod!
Hubnutí, fenomén moderní doby, je často prezentováno jako jednoduchý proces: snížit kalorický příjem a zvýšit energetický výdej. Jenže za touto na první pohled logickou rovnicí se skrývá složitá mozaika fyziologických, psychologických a sociálních faktorů, které tento proces mohou zkomplikovat. Které to jsou?
Varovné štítky na potravinách? Výhružky na jídlo nepatří!
Světová zdravotnická organizace (WHO) vyzývá členské státy k zavedení jasného a srozumitelného označování výživových hodnot na obalech potravin a nápojů. Tento krok má umožnit spotřebitelům snadnější orientaci při výběru zdravějších produktů a napomoci boji proti obezitě, která trápí více než miliardu lidí na světě. Nová doporučení, která mají být dokončena začátkem příštího roku, reflektují přetrvávající problémy spojené se stravou bohatou na cukr, sůl a tuk.
Sestavte si jídelníček v deseti krocích: Číslo 5 je důležité
Přejídání může mít více podob a ještě více důvodů, které ho mohou způsobovat. Často k němu však přispívá fyziologie. Ve chvíli, kdy jídelní režim vykazuje závažné nedostatky, či postrádá pravidelnost, tělo je ve ztrátě. Tu si pak přirozeně kompenzuje přejídáním. Nastavte si proto režim správně.
Chcete doopravdy zhubnout a nabrat svaly? Osvojte si pojem energetická bilance
Odborníci na výživu popisují pojem energetická bilance jako klíčový faktor v regulaci tělesné hmotnosti. Zakládá se na poměru mezi energetickým příjmem (kalorie přijímané stravou) a energetickým výdejem (kalorie spálené tělesnými funkcemi a fyzickou aktivitou). Pokud je pak příjem vyšší než výdej, dochází k pozitivní bilanci, a tedy nabírání hmotnosti, naopak při negativní bilanci, kdy je výdej vyšší než příjem, dochází k redukci váhy.
Pečivo nemusí být nutně kalorickou bombou: Zkuste to proteinové
Není nad čerstvý rohlík s máslem. Nicméně každý, kdo se alespoň okrajově zajímá o příjem kalorií tuší, že se vysoký příjem sacharidů zákonitě projevuje i na váze. I proto se odborníci i laici snaží přijít na alternativní způsoby, jak si vychutnat pečivo bez rizik.
Svět šílí po Master Cleanse: Po „skvělé“ dietě však budete muset nejspíš vyhledat lékaře
Celé dny popíjíte javorový sirup s citronem a cayennským pepřem a po týdnu až deseti dnech se cítíte jako znovuzrození, slibuje dietní hit Master Cleanse. Podle propagátorů patrně jedné z nejhorších diet vůbec, má dojít k hloubkové detoxikaci těla a výraznému úbytku hmotnosti. Odborníci však před kontroverzní hladovkou důrazně varují.
