Sdílet
Touha shodit pár kilogramů je pochopitelná, problém však nastává ve chvíli, kdy lidé sáhnou po radách z pochybných zdrojů. Generace Z a mileniálové je dnes často hledají právě na TikToku – a tam se setkávají s doporučeními, která mohou být nejen neúčinná, ale i nebezpečná.
Aplikace MyFitnessPal zveřejnila výsledky průzkumu mezi 2 000 mladými lidmi ve Velké Británii, který ukázal, že 86 % mileniálů a lidí z generace Z využívá TikTok a celých 61 % z nich sleduje právě výživové trendy. Ty pak často přenášejí i do každodenní praxe – bez ohledu na to, zda mají oporu ve vědeckých poznatcích.
Největší pozornost přitom vzbuzují videa o detoxikaci, „spalovačích tuku“, půstech nebo tekuté stravě. Generace Z často experimentuje s pitím chlorofylové vody, mileniálové přísahají na dietu se zelnou polévkou či takzvanou carnivore diet. Nic z toho však není odborně podloženo a jednostranně orientovaná strava bez dostatku mikronutrientů je pro organismus riziková.
Dublinská městská univerzita proto společně se společností MyFitnessPal analyzovala více než 67 000 videí s výživovou tematikou a porovnala je s mezinárodními doporučeními pro veřejné zdraví. Závěr? Pouze 2,1 % obsahu bylo přesných a odpovídalo oficiálním doporučením.
„Výsledky ukazují, že lidé potřebují lépe rozumět tomu, co je obsaženo v potravinách, které jedí, a hledat důvěryhodné zdroje,“ říká Katie Keilová, marketingová ředitelka MyFitnessPal. Na TikToku je přitom relevantních a odborných informací minimum.
Odborníci proto doporučují obracet se na výživové poradce, nutriční terapeuty či lékaře, kteří sdílejí informace podložené dlouholetým výzkumem a praxí. „Jednostranné diety a extrémní výživové experimenty mohou vést k závažným zdravotním komplikacím – od nedostatku vitamínů a minerálů až po metabolické poruchy,“ připomíná MUDr. Blanka Táborská z České obezitologické společnosti.
Pozitivní zjištění nicméně je, že mladí lidé důvěřují obsahu odborníků více než influencerům. I proto je důležité, aby certifikovaní dietologové na sociálních sítích působili a dokázali vyvracet nepodložená tvrzení.
Jak shrnuje profesor digitálního podnikání Theo Lynn z Dublin City University Business School, je nutné se věnovat i digitální gramotnosti: „Vzhledem k tomu, že se stále více lidí obrací na sociální média pro rady v oblasti zdraví, je zásadní posílit naši schopnost rozlišovat mezi kvalitními a zavádějícími informacemi.“
