Sdílet
Už nejen v americkém, ale i v českém světě showbyznysu se poměrně často téma diety a ideálu štíhlosti objevuje jako stálý společník. Kamila Nývltová, známá dnes především jako muziálová herečka a zpěvačka, ale i nadšená cukrářka, často čelila tlaku a mediálním útokům na váhu a vzhled.
V mnoha rozhovorech přiznala, že v minulosti zkoušela různé extrémní přístupy a že sice chvilkově zhubla a dosáhla ideální psotavy, ale mělo to negativní dopady na její zdraví, jak se svěřila například magazínu Kondice.
Dnes se ale její přístup dramaticky proměnil. Už nedrží klasické diety, ale snaží se o udržitelný jídelníček plný zeleniny, přiměřených porcí a zdravých ingrediencí. Podívejme se, co pro ni dnes znamená „dobře jíst“.
Minulost plná tlaku, extrémů a výkyvů
Když se zpěvačka pomalu dostávala na výsluní, netajila se tím, že čelila mnoha komentářům na její dnes naprosto štíhlou postavu. V rozhovoru s iDnes přiznala: „Bylo mi například řečeno, že pro získání role musím zhubnout, nebo jak se mám chovat, abych oslnila, a podobně. Čím jsem starší, tak víc zjišťuji, že o tom to vůbec není. Je důležité, aby se všechny ženy, dívky, ale i kluci cítili fajn. Protože ono stačí, když jednou takhle někdo někomu něco řekne, a člověku to dost ublíží.“
V dobách, kdy chtěla rychle reagovat na tlak, který na ni okolí vyvíjelo, docházelo k extrémnějším postupům. V jednoom rozhovoru pro Apetit Online Kamila vzpomínala: „Diety jsem párkrát v životě držela … Jednou jsem zhubla osm kilo a pak znovu pět a nikdy se mi to nevrátilo.“
Během těchto období dodržovala striktní jídelní režimy, užívala odtučňovací nápoje a i „zázračné tablety“. Jak sama uvedla: „Diety se snažím nedržet, prostě jím zdravě a nepřejídám se.“ V minulosti ale zkoušela různé diety a ‚divné‘ tablety, které jí jen rozházely organismus.“
Tyto extrémy měly reálné důsledky. Kromě stresu a výkyvů váhy si Kamila rozházela hormonální rovnováhu a necítila se dobře ani po psychické stránce. V jednom článku uvádí, že některé diety vedly i k tomu, že „neměla ani menstruaci a byla psychicky mimo“. Pro magazín Kondice dále uvedla: „Mám ráda vlákninu a různá semínka, která uvnitř těla nabobtnají a pak organismus pročistí. Diety se snažím nedržet. Musím sice nějak vypadat do šatů, ale nechci se kvůli tomu stresovat.“
Jak mnozí vědí, Kamila je i nadšenou cukrářkou a pekařkou. Tuto vášeň v sobě objevila za covidu a pak začala péct pro nemocnice. Dokonce upekla půl tuny cukroví. Při představě 136 825 kilo mouky, 93 935 kilo másla, 829 kusů vajec, 44 620 kilo ořechů a 66 695 kilo cukru, jak pospala na svém sladkém profilu @na_plech_s_kamilou, se až točí hlava. Naštěstí spolu s hlídáním váhy tato její touha po jídle a radost z kulinářství nezmizela. Naopak. V rozhovorech prozradila, že miluje ochutnávat, zobat malá jídla a experimentovat.
Dnes je pro ni důležitá rovnováha a laskavost k tělu
Dnešní přístup Kamily Nývltové se razantně liší od extrémů minulosti. Hlavní změna spočívá v opuštění striktních diet a v přechodu k přirozenějšímu, udržitelnému modelu. Jedním z konkrétnějších opatření je vyhýbání se těžkým večeřím a stravování těsně před vystoupením: „Striktně dodržuji, že nejím pozdě večer. A stejně tak nejím před vystoupením v divadle a na koncertech. … Nechci mít plné břicho a … necítím se komfortně.“
V rozhovoru pro DiaStyl zmínila, že se vyhýbá bílému pečivu a volí chleby typu fit: „Ano, vyhýbám se bílému pečivu a celkově se snažím stravovat tak, aby mi nebylo těžko. Mám ráda různé fit chleby, na to kvalitní šunku, k tomu …“ Její stávající přístup lze charakterizovat jako kompromis mezi radostí z jídla a respektem k tělu. Nechce se stresovat extrémy, ale spíše hledá dlouhodobou udržitelnost.
Principy, které Kamila Nývltová dodržuje
Z průřezových citací a rozhovorů lze vyčíst několik pilířů, které dnes pro Kamilu výrazně váží:
-
Pestrá a čerstvá strava – hodně zeleniny, vitamínů, semínek, přírodní probiotika.
-
Menší porce, ochutnávání, nerestrikce – „zobu a ochutnávám“, ale bez přejídání.
-
Vyhýbání se těžkým jídlům večer či před výkonem – volba lehčích variant, snížení zátěže pro trávení.
-
Respekt k tělu a psychice – bez stresu z diet, s radostí z jídla a zůstat v rovnováze.
-
Pohyb a sport – i když kvůli kolenům musela ubrat na sportovních aktivitách, sport jako běh, fitness či jóga je stále součástí jejího života.
Proměna stravování a životního stylu Kamily Nývltové je inspirativním příkladem cesty od tlaku, extrémních diet a výkyvů k míře, respektu vůči vlastnímu tělu a pohodě s jídlem.
